¿Porqué debo incrementar mi ingesta de magnesio si estoy embarazada?

Durante el embarazo alrededor del 25% de magnesio se excreta a través de los riñones. Por lo tanto, a más tardar desde la segunda mitad del embarazo, se vuelve mas difícil cubrir el requerimiento diario de magnesio a través de la dieta.

Por eso, es recomendable que las mujeres embarazadas aumente su consumo de magnesio a partir de los primeros meses de embarazo, con el fin de mantener los niveles requeridos aún cuando se excrete parte del magnesio a través de la orina.

La manera más recomendable y sana de añadir magnesio, además de a través de la alimentación, será con un suplemento del mineral que se asemeje al magnesio que se encuentra en los alimentos como lo hace el citrato de magnesio.

¿Cómo tomar Diasporal?

Un sobre al día, diluído en un vaso de agua o tu jugo de frutas preferido.

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