Para sobrevivir a un día complicado, ya sea en la rutina de todos los días o en ocasiones extraordinarias, la meditación es una excelente alternativa para controlar el estrés y la ansiedad.

Hoy te recomendamos una excelente app, que puedes descargar para tu smartphone y que te permitirá encontrar diversos ejercicios que te ayudarán a concentrarte mejor, relajarte, dormir y en general, estar en paz contigo. El nombre de la aplicación es “Calm”, y aunque ofrece un servicio con suscripción anual o mensual, también tiene ejercicios gratuitos. Está disponible para iOS y Android.

Más información en el sitio de los desarrolladores: www.calm.com