El Blog de Diasporal
Semana a semana, tips para un estilo de vida sano

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Covid-19
+ Dulces sueños…

Dulces sueños… Sin duda, 2020 ha sido un año difícil, y eso que solamente llevamos 4 meses de trayectoria. Además de una situación económica compleja en nuestro país y en el mundo entero, la propagación del Covid-19 ha llevado a la humanidad al límite. La

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Salud
+ Calm – Medita, relájate, duerme mejor…

Calm App – Medita, relájate, duerme mejor… Si estás buscando una app que te ayude a reducir la velocidad y disfrutar más cada día, sigue leyendo… Para sobrevivir a un día complicado, ya sea en la rutina de todos los días o en ocasiones extraordinarias,

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Covid-19
+ 5 rutinas de ejercicio para practicar en casa.

5 rutinas de ejercicio para practicar en casa. Fantásticas ideas para mantenernos físicamente activos en esta temporada. No podemos ir al parque, ni al gimnasio, incluso salir a caminar a la calle. La cuarentena por la crisis del Coronavirus nos ha hecho físicamente limitados. Para

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Covid-19
+ El estrés en la cuarentena.

El estrés en la cuarentena. Éstos días de encierro en casa, a causa de la pandemia de Covid-19, suponen un gran reto para todos. Además de la incertidumbre, el no poder continuar con la rutina normal de cada día, es un factor de estrés que

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Nutrición
+ La importancia del magnesio.

La importancia del Magnesio. El magnesio es un mineral vital sin el cual nuestro cuerpo sería incapaz de funcionar. De acuerdo con la Sociedad de Nutrición Alemana (DGE), los adultos deben tomar entre 300 mg y 400 mg de magnesio al día, dependiendo de su

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