Además de agregar un sobre de Diasporal, citrato de magnesio, disuelto en medio vaso de agua, existen algunas recomendaciones que te recomendamos agregar a tu dieta para mantener buenos niveles de magnesio en tu día.

1. Opta por desayunar o cenar muesli con frutos secos como la almendra o semillas de calabaza.
2.  Consume con mayor frecuencia pan de amaranto u opta por comprar variedad integral de pan en lugar de blanco.
3. Acompaña tus ensaladas con semillas de calabaza, que le agregarán un toque super crujiente.
4. Consume frutos secos como snacks de medio día o media tarde. Los puedes acompañar con chips de plátano deshidratado que le darán a tu cuerpo ácidos grasos esenciales para mantenerte en forma.