Magnesio durante la menopausia, ¿cómo ayuda?

La menopausia es un proceso natural que provoca un descenso en la producción de hormonas sexuales. De este modo, se bloquea la ovulación y la capacidad de generar descendencia. La alteración de los ciclos hormonales conduce a una reducción del metabolismo, por lo que es habitual que las mujeres comiencen a ganar peso en esta etapa, Por este motivo, vigilar la dieta se convierte en algo trascendental para evitar el sobrepeso o problemas cardiovasculares.

Afortunadamente, se puede utilizar un suplemento de magnesio para reducir el riesgo de desarrollar algunos problemas cardiovasculares, como la aterosclerosis. Una investigación publicada en la revista Nutrition Journal asegura que este mineral disminuye la calcificación de las arterias en personas genéticamente predispuestas.

Por este motivo, es muy importante añadir magnesio a la dieta de las mujeres que atraviesan por la menopausia.

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Un sobre al día, diluído en un vaso de agua o tu jugo de frutas preferido.

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